🤔 Pourquoi choisir ce cours de gym?
1️⃣ Échauffement La mise en route sera lente et progressive
✅ Permet d'éviter les accidents musculaires 💪🏿 et articulaires 🦵 en mobilisant tout le corps
✅ Permet de rendre son corps et .... sa tête👨‍🦰👧 disponibles durant tout le cours
✅ Permet grâce à la musique 🎵 de se connecter à soi et au groupe
2️⃣ Déplacements dans l'espace
✅ Permet d'accélérer le rythme cardiaque
✅ Permet de développer le souffle
✅ Permet de développer la coordination et le sens de l'équilibre
✅ Permet de corriger des postures
✅ Et aussi de trouver d'autres passages dans le corps
3️⃣ Le sol
✅ Musculation 💪🏿profonde et en conscience
✅ Assouplissement en douceur 🌸
4️⃣ Le retour au calme ou temps calme
✅ Permet de terminer le cours dans la douceur et ainsi diminuer les tensions
✅ Permet de suggérer une méditation centrer sur un mouvement doux à refaire toute la semaine
✅ Permet de se relaxer et ainsi de diminuer le stress et les tensions
✅ Permet de prendre de prendre un moment pour soi de bien-être

💡 Les atouts ?
✅ correction des postures par la prof Isabelle
✅ convivialité et petit groupe,
✅ ni fatigue, ni perte de temps dans les déplacements !
✅ explication détaillée de chaque mouvement et exercice...
✅ Sécurité, confiance et bienveillance: professeur diplômée d'état

📣 Adresse pour le cours en présentiel : Centre Isabelle Triomphe 432, chemin des Flouns 83170 Tourves

0 date disponible pour l'atelier Gymnastique harmonique adulte en présentiel et en visioconférence @zoom