Que va vous apporter cette séance de gym en pleine nature?
✴ bien-être, détente, plaisir de bouger, rencontres, partages, physiologie corporelle améliorée. 👍 .... santé, zénitude et beaucoup de bienfaits que vous découvrirez par vous même.
Respirez, 1,2,3 partez.
Comment va se passer cette balade avec de la gym détente en pleine nature?

Vous découvrirez :
✴ une mise en mouvement de tout le corps avec plusieurs ateliers :
- échauffement avec un dépliement 🌸 du corps doux et respiration (apprentissage de plusieurs modes de respiration)
- mouvements destinés à vous muscler 💪🏿 en profondeur
- mouvements dynamiques 🔥 en accord avec notre respiration (gestion du souffle)
- connexion à la nature🌸🌿, aux autres et enracinement 🌳 (ancrage)

✴Entre chaque atelier, nous marcherons en apprenant à utiliser nos abdominaux à bon escient, à coordonner nos bras et nos jambes, à poser nos pieds au sol en conscience. Nous serons aussi à l'écoute de notre corps et de notre environnement : le vent, les bruits de nos pas, de notre souffle, l'odeur du thym … Nos sens resterons en éveil.

Et venir à plusieurs c'est toujours plus sympa! Parlez-en autour de vous.